Yoga Privat
Diese Stunde ist für dich und auf deine spezifischen Wünsche und Ziele ausgerichtet. Genauso wie du möchtest. Bei der ersten Sitzung werden Erwartungen und Ziele definiert, danach heisst es - Positionen üben, entspannen, kräftigen, atmen oder einfach ins Yoga eintauchen und Yoga erlernen oder entwickeln. Das, was du dir wünschst.
Bei einer regelmässigen Privatlektion kannst du die Länge wählen. Zudem kannst du deine Yogapraxis in die Richtung entwickeln, in die du möchtest und ich unterstütze dich dabei. Möglich ist auch eine Privatlektion für Paare, Familie oder in der Kleingruppe.
ANGEBOTE
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20 Minuten Kurzsitzung z.B. Morgenaktivierung und Kurzmeditation
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40 Minuten deine Praxis auf den Punkt gebracht z.B. Bewegen und entspannen vor oder nach der Arbeit
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60 Minuten ganzheitliche Yogastunde z.B. um Yoga zu erlernen, alle Elemente inklusive Atemtechniken und Meditation mit einzubeziehen.
Aus der Wissenschaft: Wie Yoga heilt
"Welches Bemühen in einer Yogapraxis ist sinnvoll, wirksam, heilend? Wie wichtig ist es zum Beispiel, bei einer Vorbeuge schließlich mit der Stirn die Knie zu erreichen? Welche besondere Wirkung darf man sich davon versprechen? Von der Antwort auf solche Fragen hängt vieles ab." (Quelle: Viveka.de)