Yoga Therapie bei Stress - mit anerkannter Methode Entspannung finden
Ganzheitlicher Weg, um Heilungsprozesse zu unterstützen
Sie haben chronischen Stress, sind täglich bis ans Limit gefordert und möchten für sich Techniken kennen lernen, die Sie gekonnt im Alltag integrieren können?
Yoga Komplementärtherapie hilft nachweislich bei Stress sowie Burnout. Dabei begleite ich Sie mit meinem breiten Erfahrungswissen und zeige Ihnen auf, wie Sie nicht nur mit Bewegung, sondern auch Atemtechniken sowie Meditationen zu mehr Gelassenheit finden können.
Mein ganz persönlicher Tipp: Yoga Therapie ist praktisch die einzige komplementärtherapeutische Methode, die Sie zuhause praktizieren können - Sie selber können aktiv werden und regelmässig etwas für Ihre Gesundheit tun. Im gemeinsamen Gespräch versuchen wir zudem Alltagshürden zu eruieren und diese lernen zu überspringen.
Die Yoga Therapie bietet Ihnen einen ganzheitlichen Weg, um Heilungsprozesse zu unterstützen. Die Praxen beinhalten
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Körperübungen,
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Atemübungen und
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Meditationen.
Je nach Bedarf und ganz individuell werden Schwerpunkte gelegt.
Yoga Komplementärtherapie erklärt
ABLAUF
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1. Sitzung à 75 min mit Anamnese / Zielformulierung und Erarbeitung Ihrer persönlichen Praxis
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Weitere 4-8 Sitzungen à 50 bis 60 min min zur Anpassung und Vertiefung der Praxis
WAS SIE ERHALTEN
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Ausfühliche Anamnese
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Alltagstaugliche, mass-geschneiderte Yoga-Übungen auf Papier für Ihre tägliche Praxis
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Persönliche Beratung und Inputs zu Ihrem persönlichen Gesundheitsanliegen
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Individuelle Verfeinerung und Weiterentwicklung der Praxis über einen gemeinsam definierten Zeitraum
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Klärung von Fragen zu Positionen, Atem sowie Meditationen
WAS SIE TUN
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Kern: Sie üben mindestens 4-6x pro Woche zuhause; Sie entscheiden wann, wo und wie lange
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Bestärkt dafür werden Sie jeweils in den Konsul-tationen
ANGEBOT
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Erstkonsultation
75 min à Fr. 145.—, danach 60 min à Fr. 120.— pro Sitzung -
Deckung je nach Krankenkasse Zusatzversicherung abklären
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6 Sitzungen als Package für insgesamt Fr. 700.—(kann auch nach der 1. Sitzung gebucht werden
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Vor Ort oder Online - wie es für Sie passt
Aus der Wissenschaft: Wie Yoga heilt
"Welches Bemühen in einer Yogapraxis ist sinnvoll, wirksam, heilend? Wie wichtig ist es zum Beispiel, bei einer Vorbeuge schließlich mit der Stirn die Knie zu erreichen? Welche besondere Wirkung darf man sich davon versprechen? Von der Antwort auf solche Fragen hängt vieles ab." (Quelle: Viveka.de)
Aus der Wissenschaft: Ein erfolgreiches Gespann Yoga- und Psychotherapie
Yoga kann als ein Baustein in Ihrem Bemühen um Gesundung, dienen. Gerade wenn Sie mit langanhaltenden Herausforderungen, Stress und chronischen Beschwerden konfrontiert sind. Erfahren Sie mehr darüber, welches Potenzial, in einer konsequent individualisierten Yogapraxis liegt.