Yoga Privat
Diese Stunde ist für Sie und auf Ihre spezifischen Wünsche und Ziele ausgerichtet. Genauso wie Sie möchten. Bei der ersten Sitzung werden Erwartungen und Ziele definiert, danach heisst es - Positionen üben, entspannen, kräftigen, atmen, tönen oder einfach ins Yoga eintauchen und Yoga erlernen oder entwickeln. Das, was Sie sich wünschen.
Bei einer regelmässigen Privatstunde wählen Sie die Dauer. Wir entwickeln die Praxis in die Richtung, in die Sie möchten und ich unterstütze Sie dabei. Möglich ist auch eine Privatstunde für Paare, Familie oder in der Kleingruppe, um Yoga kennenzulernen.
ANGEBOTE
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20 Minuten Kurzsitzung z.B. Morgenaktivierung und Kurzmeditation
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40 Minuten Ihre Praxis auf den Punkt gebracht z.B. Bewegen und entspannen vor oder nach der Arbeit
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60 Minuten ganzheitliche Yogastunde z.B. um Yoga zu erlernen, alle Elemente inklusive Atemtechniken und Meditation mit einzubeziehen.
Aus der Wissenschaft: Wie Yoga heilt
"Welches Bemühen in einer Yogapraxis ist sinnvoll, wirksam, heilend? Wie wichtig ist es zum Beispiel, bei einer Vorbeuge schließlich mit der Stirn die Knie zu erreichen? Welche besondere Wirkung darf man sich davon versprechen? Von der Antwort auf solche Fragen hängt vieles ab." (Quelle: Viveka.de)