Yoga Therapie - eine anerkannte Methode
Ganzheitlicher Weg, um Heilungsprozesse zu unterstützen
Sie haben chronische Schmerzen, körperliche oder seelische Herausforderungen, denen Sie sich aktiv stellen möchten. Dann empfehle ich Ihnen, Yoga als Komplementärtherapie auszuprobieren. In gewissen Lebenssituationen hat man vielleicht spezifische Fragen, Schmerzen oder ganz einfach den Bedarf, etwas zu aktiv zu ändern, sodass die Yoga Therapie eine spannende Möglichkeit bieten kann, lösungsorientiert Ressourcen zu finden und zu nutzen. In der Yoga Therapie denken wir dabei längerfristig und stossen gesundheitsfördernde Prozesse an.
Mein ganz persönlicher Tipp: Yoga Therapie ist praktisch die einzige komplementärtherapeutische Methode, die Sie zuhause praktizieren können - Sie selber können aktiv werden und regelmässig etwas für Ihre Gesundheit tun.
Die Yoga Therapie bietet Ihnen einen ganzheitlichen Weg, um Heilungsprozesse zu unterstützen. Die Praxen beinhalten
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Körperübungen,
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Atemübungen und
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Meditationen.
Je nach Bedarf und ganz individuell werden Schwerpunkte gelegt.
ABLAUF
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1. Sitzung à 75 min mit Anamnese / Zielformulierung und Erarbeitung Ihrer persönlichen Praxis
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Weitere 4-8 Sitzungen à 50 bis 60 min min zur Anpassung und Vertiefung der Praxis
WAS SIE ERHALTEN
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Ausfühliche Anamnes
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Persönliche Beratung und Inputs zu Ihrem persönlichen Anliegen
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Klärung von Fragen zu Positionen, Atem sowie Meditationen
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Massgeschneidertes Yoga-Programm auf Papier
WAS SIE TUN
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Sie üben regelmässig zuhause
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Bestärkt dafür werden Sie jeweils in der Konsultation
Aus der Wissenschaft: Wie Yoga heilt
"Welches Bemühen in einer Yogapraxis ist sinnvoll, wirksam, heilend? Wie wichtig ist es zum Beispiel, bei einer Vorbeuge schließlich mit der Stirn die Knie zu erreichen? Welche besondere Wirkung darf man sich davon versprechen? Von der Antwort auf solche Fragen hängt vieles ab." (Quelle: Viveka.de)
Aus der Wissenschaft: Ein erfolgreiches Gespann Yoga- und Psychotherapie
Yoga kann als ein Baustein in Ihrem Bemühen um Gesundung, dienen. Gerade wenn Sie mit langanhaltenden Herausforderungen, Stress und chronischen Beschwerden konfrontiert sind. Erfahren Sie mehr darüber, welches Potenzial, in einer konsequent individualisierten Yogapraxis liegt.